月経前症候群と治療について
PREMENSTRUAl SYNDROME月経が始まる前の3～10日周期で現れる、身体的・精神的な不調に悩まされていませんか？
月経開始とともに症状が減退・消失するのが特徴で、多くの女性が日常生活に影響を感じています。一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
月経前症候群（PMS）とは
月経前症候群（PMS: Premenstrual Syndrome）とは、月経前の3～10日間の間に続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。
月経前症候群の症状
症状は精神面、身体面、そして行動面と多岐にわたり、人によって現れる症状や重さが異なります。
精神的症状
- イライラする、怒りっぽくなる
- 情緒不安定、急に涙が出る
- 不安感や抑うつ気分
- 集中力の低下、やる気が出ない
- 家族や身近な人に当たってしまう
身体的・行動的症状
- 乳房の張り、痛み
- 頭痛、腰痛、下腹部膨満感
- むくみ、体重増加
- 強い眠気、または不眠
- 食欲の異常亢進（過食）や嗜好の変化
月経前症候群の原因
はっきりとした原因はまだ解明されていませんが、排卵後に起こる「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の急激な変動が関係していると考えられています。
また、この女性ホルモンの変動が、脳内の神経伝達物質（セロトニンなど）に影響を与え、気分の落ち込みやイライラを引き起こす一因とされています。ストレスや疲労、不規則な生活習慣が症状を悪化させることも少なくありません。
月経前症候群の治療
心理社会的療法・生活指導
症状が起こる周期やパターンを把握するための心理療法、また、食事、運動、睡眠などの生活習慣の改善、ストレスケアの方法をアドバイスします。
薬物療法（症状に合わせたアプローチ）
精神症状（イライラや気分の落ち込み）が強い場合には、低用量の抗うつ薬（SSRI）や抗不安薬を、月経前の期間だけ、あるいは継続して内服する治療が効果的です。また、体質や症状に合わせて漢方薬を処方し、心身のバランスを整えるアプローチも行います。
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